- Conflito trabalho-vida pessoal: definição, os seus antecedentes e consequências
- Definição de objetivos
- Gestão de tempo
- Delegar e saber dizer não
- Os círculos de influência
- Exercícios de aplicação prática;
Enriquecimento trabalho/vida pessoal- Enriquecimento trabalho-vida pessoal: definição, os seus antecedentes e consequências
- Formas de potenciar o enriquecimento: o trabalho com propósito
- Forças de caráter e capital social
- Exercício prático “roda profissional”;
Estilos de gestão trabalho/vida pessoal- Teoria das Fronteiras: os estilos de gestão de fronteiras
- Reconhecimento do estilo pessoal: vantagens e desvantagens
- Decisões conciliação trabalho/vida pessoal
- Táticas
- Mudança de estilo pessoal
- A negociação do estilo pessoal
- Exercícios de aplicação prática;
Cultura de suporte trabalho/família- Práticas amigas das famílias
- Cultura de suporte à conciliação trabalho/vida pessoal
- Boas práticas de conciliação trabalho/vida pessoal
- A apoio da chefia à conciliação trabalho/vida pessoal
- Exercícios de aplicação prática;