ObjectivosA Sofrologia utiliza técnicas de relaxamento e ativação do corpo, mente e espírito, modificando os estados de consciência e favorecendo a estimulação do positivo. No curso "Sofrologia, a ciência do positivo", introduziremos os formandos nesta nova ciência e desenvolveremos algumas técnicas na exploração desses fins, abrindo-nos a uma perspetiva de vida melhor, fundamentada no bem-estar, na serenidade, na positivação e na harmonia.
TitulaçãoCertificação segundo a Portaria nº.474/2010, de 8 de Julho
Conteúdo
Desenvolver a consciência do "aqui e agora"
Gestão do stress, da ansiedade, do sono e do estado de vigília
Reforço do Pensamento Positivo
Desenvolvimento da intuição
Adaptação ao meio
Reforço da autoestima e da autoconfiança
Desenvolver uma nova atitude, e uma nova praxis perante a vida
Estimular as capacidades universais,como a memória, a atenção, ou a concentração...
Desenvolvimento e Técnicas específicas da respiração