Nos dias de hoje são inúmeros os desafios com que nos deparamos tanto em contexto pessoal como profissional. O stress dificulta a tomada de decisão consciente e a resolução eficaz dos problemas. Conheça e domine técnicas que o permitam melhorar o autodomínio, relaxar, agir de forma mais eficaz em momentos desafiantes, melhorar a saúde em geral e constituir uma ferramenta valiosa a título individual e para todos os que cuidam e têm como objectivo transmitir esse conhecimento a outros.