Curso - Workshop de Inteligência Emocional

Comentários sobre Curso - Workshop de Inteligência Emocional - Presencial - Matosinhos - Porto

• Objectivos
  “A chave para tomar boas decisões pessoais é ouvir os sentimentos”
  
  A Inteligência Emocional é a habilidade para perceber, clarificar e gerir as nossas emoções e as emoções dos outros de forma a facilitar os processos cognitivos e promover o crescimento pessoal e intelectual (Sal e Mayer, 2000).
  
  É entendida como uma habilidade individual para reparar os estados emocionais negativos e manter os positivos. (Queirós et al., 2005)
• Dirigido a
  DESTINATÁRIOS
  
  É destinado a todos os interessados no desenvolvimento de competências relacionais para uma vida mais produtiva, tanto pessoal como profissional e público em geral.
  
  Este curso não apresenta requisitos de acesso.
• Conteúdo
  I – A inteligência das emoções
  1.1. Emoção e Razão
  1.2. Emoções e sentimentos
  1.3. O que é a Inteligência Emocional
  1.4. Componentes da Inteligência Emocional
  1.4. Exercício de auto-diagnóstico
  
  II - Auto-conhecimento emocional
  2.1. A jornada da auto-consciência emocional
  2.2. Conhecer, classificar e aceitar as próprias emoções
  2.3. Exercícios práticos
  
  III – Compreender as emoções
  3.3. A raiva
  3.2. O medo
  3.3. A culpa
  3.4. A insegurança
  3.5. Exercícios práticos
  
  IV – Auto-controle emocional – aprender a gerir as emoções
  4.1. A gestão das emoções
  4.2. Técnicas para lidar com as emoções e desenvolver equilíbrio emocional
  4.3. Exercícios práticos
  
  V – As relações com os outros
  5.1. Reconhecer, compreender e lidar com as emoções dos outros
  5.2. Exercícios práticos
  
  VI – Ser feliz
  6.1. Dar sentido à vida
  6.2. O auto-perdão
  6.3. A auto-estima – o amor por si próprio
  6.4. A verdadeira felicidade
  6.5. Exercícios práticos

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